こんなお悩みで
ダイエットを
諦めていませんか？
- いつまでたっても始められない
- 何をやっても３日坊主
- リバウンドを何度も繰り返す
ひとつでも当てはまる方は
ぜひ一緒に身体を動かしましょう！
1ヶ月無料体験後、本入会率100%!!
当オンラインの４つの特徴
Feature.01
フィットネストレーナーから指導
大人数のグループレッスンから姿勢改善を目的とするパーソナルセッションまで、今も現場で活躍するフィットネストレーナーが考えるプログラムメニュー。
Feature.02
器具は不要！自体重トレーニング
準備する器具は必要ありません！
ヨガマット1枚分のスペースがあれば、どこでも参加可能!!
Feature.03
ビギナーが始められるプログラム
激しく動いて大汗をかくだけがダイエットではありません。骨格を整えるストレッチと正しいエクササイズが痩せやすい身体を作ります！
Feature.04
エクササイズの種類が豊富
毎週違う、”飽きのこないレッスン”が継続率をアップさせます！楽しみながら行えるので、完璧を求めず、気楽に身体を動かしましょう。
感動の声多数！
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ミニトレ部の入部者の声をご紹介
仕事帰りで疲れて出来ないかな？と最初は不安もありましたが
オンライ&45分という手軽さもあって、半年間楽しく続けられています！毎回終わった後は心身ともにスッキリ◎
ユカさんが毎回違うトレーニングを考えてくれているので飽き性の私にはとてもありがたいです！今日はのんびりやりたいなぁ…という時は自分で調整して無理なく参加も出来るのも継続できているポイントかと思います。
終わった後は「楽しかったぁ〜参加してよかった〜♪」とすぐお風呂に入ってぐっすり寝れちゃいます◎
40代 講師
普段から身体を動かしていない私は姿勢が悪く、肩凝りに悩む日々を改善したいと思い、参加しました。
ミニトレ部では軽く身体をほぐすところから始まり、筋トレ感のある動きまで教えてくれます。動き方がこれまで知らない動きを教えてくれるので「この動き効くな〜」といつも新鮮な感覚で楽しいです。一人だとマンネリしがちなので、動きを教えてもらうのって楽しいなと実感しています。
身体のことに意識が向くようになり、少しずつ引き締まってきています。ミニトレ部の次の日に来る、軽めの筋肉痛が嬉しく感じています♪
30代 盆栽家
毎週木曜日のミニトレ部、いつも楽しく参加させていただいています！多分、参加者の中では1番遠い南の島石垣島からの参加です。
普段使わない筋肉をストレッチで伸ばしたり、筋力トレーニングをして毎回少し心地よい程度の筋肉痛になります♪
ストレッチの仕方が分からなくても、とても丁寧に説明して頂けるのでオンラインでも全く安心して受けています。
週1回ですが、腰痛肩凝りがなくなりアドバイスを頂いて、今は巻き肩の姿勢矯正中です。
40代 主婦
講師紹介
フィットネスヨガスタジオ
Living The Dream代表
フィットネストレーナー
山岸由佳 (ミニ)
高校卒業後、スポーツトレーナーの専門学校に進学。
その後、株式会社スポーツプログラムスに入社し、スポーツ選手の育成や高齢者の運動指導を行う。
インドアフィットネスだけではなく、自然の中で心と身体を育むアウトドアフィットネス株式会社BEACH葉山に
出会い、スタンドアップパドル/サーフィン/トレッキング/ノルディックウォーキングのインストラクター兼マネジャーと、他3つのスタジオの立ち上げ且つマネジャーとして勤めた。
アウトドア の経験からオーストラリアへ2年間、イギリスに半年間留学し、帰国後、フィットネスクラブの立ち上げに携わったのちに今のフィットネスヨガスタジオ Living The Dreamを2022年2月にオープン。
＜趣味＞
アウトリガーカヌー/サーフィン/スタンドアップパドル/トレッキング/バスケットボール
-2014年-
オーストラリアで約2年間の帆船生活
-2019年-
アウトリガーカヌー女子日本代表
-2022年-
NHK BSプレミアム特番「武田真治の縄文アドベンチャー」出演
＜資格＞
・AFAA – JWI
・全米Peak Pilates Alliance ベーシックマット インテンシブ インストラクター
・TRXサスペンショントレーニング修了
・TRXファンクショナルトレーニング修了
・アドバンスパフォーマンスクリエイター（5S ACADEMY）
・Ken Yamamotoテクニック ベーシック修了
・普通救命講習I（神奈川県藤沢市消防局）
・ASM – 体験活動セイフティーマネジャー（プラムネット株式会社アウトドア共育事業部）
・小型船舶2級操縦免許
オンライントレーニングの流れ
１.お申し込み
申し込みフォームから項目を入力し、フォームを送信。
２.参加登録を行う
返信メールから参加登録を行う。
オンライントレーニングのアカウントをゲット。
３.トレーニングに参加
ヨガマット（なければ大きめのバスタオル）・飲み物・タオル・使用するデバイス（パソコンまたは携帯）を用意。
指定されたZoom IDとパスワードから入室。
４.ストレッチ
オンライントレーニング内でもクールダウンのストレッチを行いますが、時間内に十分なストレッチ時間は取れません。シャワー後や寝る前にゆっくりとした時間を作り、丁寧にストレッチすることをオススメします！
ミニトレ部について
詳細
［開催日］
毎週木曜日21:00-21:45(月4回)
［月会費］
2,200円(税込)
［参加方法］
Zoomオンライン
［お支払い方法］
クレジット引き落とし(毎月27日前納)
参加規約
- オンライントレーニングはZoomで開催いたします。使用するデバイスはご自身でご用意いただき、環境が整った場所でご参加ください。入室されましたら、ミュートの設定をお願いします。
- 入室は10分前から可能、お時間ちょうどからの開始となります。
- 途中参加可能。必ずミュートにしてご入室ください。参加者全員が気持ちよくご参加いただけるよう、ご協力をよろしくお願いいたします。
- オンライントレーニングの成果についての保証は一切ございませんのでご理解ください。また、ご入金後の返金は致しかねますので予めご了承ください。
- 他の方へのご迷惑となる行為があった場合、退室をお願いすることもございますのでこちらもご理解のほど、お願いします。
- ミニトレ部入部は毎月1-5日のみの限定入部とします。入部希望の方は5日23:59までに申し込みフォームを送信ください。第1木曜日が1-5日に入る場合は1回目の参加にご注意ください。日割りの適応はございません。
- 木曜日が月5回ある場合や主催者の都合により変更となる場合は事前にお知らせいたします。
- 解約は毎月20日までに申請ください。20日を過ぎると翌月末解約となりますのでご注意ください。
ざいますのでちらもご理解のほど、お願い
